Todos en algún momento habremos escuchado que, a toda persona diagnosticada de diabetes, se le recomienda caminar a parte de otros hábitos dietéticos saludables. Pues bien, en este post voy a profundizar un poco más en el porqué. No simplemente es un consejo que te da el médico y se tiene que hacer porque él […]

El Ayuntamiento colaborará con profesionales locales para impartir una conferencia y realizar un taller práctico de cocina Pastor: “Tras fomentar la salud mental llega el turno de potenciar la salud física entre los vecinos” El Ayuntamiento de Onda ofrecerá a los ondenses y visitantes dos jornadas con las que fomentará los hábitos de vida saludables entre la […]

¿Vas a salir de ruta y te han enviado un archivo para que sepas qué itinerario vas seguir? Si es así, se trata de un archivo .GPX con el podrás conocer diferentes aspectos de la ruta: coordenadas, vías alternas, puntos de interés y mucho más. Desde España Camina te enseñamos a abrir este tipo de […]

Cuando salimos a realizar cualquier ruta por el campo o la montaña, estamos expuestos a que surja cualquier imprevisto. Por ello, debemos estar preparados para cualquier accidente o caída que pueda ocurrir. En la mayoría de los casos estos percances se quedarán en un pequeño susto, pero en alguna otra ocasión deberemos estar preparados para […]

Cuando preparas la mochila para ir a la montaña, le dices a tu familia o amigos que vas a hacer senderismo, ¿o trekking?, ¿o ambos?. Si no sabes diferenciar entre trekking y senderismo no te preocupes, no eres el único. Estos términos llevan a confusión, aunque son similares, tienen algunas diferencias que los convierten en dos deportes.

Onda acogerá la "XVII Pujada a Montí" el próximo domingo 1 de mayo

Salir a caminar puede parecer una actividad tranquila, pero tenemos que salir siempre..

Al planificar una caminata por la montaña estimamos el tiempo. La duración varía en base al nivel, no es lo mismo una ruta para principiantes que para montañistas experimentados. Para aguantar al mejor ritmo la alimentación cobra un papel fundamental, pero no vale comer de cualquier manera. ¿Sabes qué comer durante una ruta? Toma nota […]