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Eventos y novedades: ¿qué está pasando en Onda Camina? Manténgase al tanto de todo lo que sucede en esta animada zona en el corazón de los bosques. En esta página, encontrará todas las noticias de Onda Camina, este territorio animado y sus trails. Leer más

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Presentación de Onda Camina

Nace un nuevo proyecto repleto de aventura e ilusión para todos los públicos. Disfruta de los maravillosos paisajes de Onda incluso antes de empezarlos.

ÚLTIMAS NOTICIAS

Salud 23 Ago 22

¿Dolor de rodillas al caminar?: utiliza rodilleras si practicas senderismo

El senderismo es una manera increíble de mejorar tu estado de ánimo, pasar tiempo al aire libre y desafiarte tanto física como mentalmente. Como muchos excursionistas ya saben, también puede afectar al cuerpo, específicamente, sus rodillas. Si alguna vez has realizado una caminata larga (¡o corta!), sabes que el dolor de rodilla puede arruinar tu […]
Salud 10 Ago 22

Beneficios del senderismo para personas con problemas cardiovasculares

La actividad física regular fortalece los músculos y las articulaciones, y también es clave para la salud del corazón. El ejercicio ayuda a que el corazón bombee sangre y circule oxígeno de manera más eficiente, lo que reduce el riesgo de afecciones cardiovasculares como insuficiencia cardíaca y enfermedades cardíacas.  Uno de los factores más importantes […]
Tips/Consejos 05 Ago 22

Consejos para practicar senderismo con niños

Consejos antes de la ruta Prepara, planifica y hazlo correctamente Este consejo trata de asegurarse de estar bien preparado para la caminata. Es posible que desee planificar la caminata para la hora del día en que los niños estén más enérgicos y en las horas del día dónde no se fatiguen por el calor o […]
Medioambiente 28 Jul 22

Senderismo sostenible: normas básicas para cuidar el ecosistema

El senderismo te ayuda a apreciar tu entorno, te hace sentir en la cima del mundo y literalmente puede llevarte hasta lo más alto. La realidad es que cuantos más senderistas haya en el mundo, mejor. Pero no senderistas cualquiera: ¡senderistas sostenibles! Como senderistas responsables, es correcto que exploremos las diferentes rutas que realizamos a […]
Tips/Consejos 12 Jul 22

Consejos para practicar senderismo con seguridad

¿Eres principiante en el mundo del senderismo? ¿Llevas tiempo saliendo a la montaña y es una de tus pasiones? Sea tu caso uno u otro, siempre se recomienda practicar senderismo con seguridad. Preparar cada ruta con antelación, la mochila con la ropa, comida y herramientas o llevar un botiquín, son algunos de los puntos a […]
Salud 28 Jun 22

Beneficios del ejercicio físico en el control y la prevención de la diabetes mellitus

Todos en algún momento habremos escuchado que, a toda persona diagnosticada de diabetes, se le recomienda caminar a parte de otros hábitos dietéticos saludables. Pues bien, en este post voy a profundizar un poco más en el porqué. No simplemente es un consejo que te da el médico y se tiene que hacer porque él […]
Onda 14 Jun 22

Onda apuesta por la salud de los ondenses con dos jornadas sobre hábitos y alimentación saludable

El Ayuntamiento colaborará con profesionales locales para impartir una conferencia y realizar un taller práctico de cocina Pastor: “Tras fomentar la salud mental llega el turno de potenciar la salud física entre los vecinos” El Ayuntamiento de Onda ofrecerá a los ondenses y visitantes dos jornadas con las que fomentará los hábitos de vida saludables entre la […]
Tips/Consejos 14 Jun 22

Cómo abrir archivos GPX

¿Vas a salir de ruta y te han enviado un archivo para que sepas qué itinerario vas seguir? Si es así, se trata de un archivo .GPX con el podrás conocer diferentes aspectos de la ruta: coordenadas, vías alternas, puntos de interés y mucho más. Desde España Camina te enseñamos a abrir este tipo de […]
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